Памятка для населения «Обморожения: профилактика и первая помощь»

Обморожение   – это повреждение тканей тела, вызванное воздействием низкой температуры. Чаще всего оно появляется на  недостаточно защищенных от  холода участках: пальцах рук и ног, ушах, носу или щеках.

Симптомы обморожения   – жжение и зуд, а  также изменение цвета кожи на  пораженном участке.

 

Что повышает риск обморожений?

Обморожения могут случиться у  человека любого возраста, но  больше всего им подвержены дети, люди старшего возраста, женщины и страдающие нарушениями кровообращения.

Что еще повышает риск обморожений?

  • Регулярное воздействие влаги и ветра
  • Недостаточно теплая одежда или обувь
  • Неправильно подобранная обувь, приводящая к  потливости стоп и их переохлаждению из-за избытка влаги
  • Неправильно подобранная одежда, нарушающая кровообращение в  конечностях
  • Тесная обувь, нарушающая кровообращение в  сосудах стоп
  • Курение, приводящее к  постоянному сужению кровеносных сосудов из-за воздействия никотина
  • Плохое питание и низкая масса тела
  •  

    Симптомы обморожения

    При  воздействии холода, люди, склонные к  обморожению, обычно испытывают зуд и жжение в  области кистей рук, стоп или на  лице. При  переходе в  теплое помещение зуд и жжение становятся более интенсивными.

    Пораженные участки кожи также могут отекать и менять цвет на  красный и даже фиолетовый. При  сильном обморожении на  поверхности кожи могут появиться трещины, пузыри и язвы.

    Симптомы обморожения обычно появляются  через  несколько часов   после воздействия холода.

     

    Как предотвратить обморожения?

    Лучший способ предотвратить обморожение – ограничить воздействие холода и улучшить кровообращение в  организме.

    ОДЕЖДА  

    Простое правило: воздух удерживает тепло. Так что чем больше прослоек воздуха— тем лучше. Однако быть одетым, как капуста, тоже плохо — это стеснит движение (меньше двигаешься — больше мерзнешь). Вопреки распространенному мифу, толстые шерстяные вещи не лучшая одежда на случай холодов, выбирайте любые не слишком толстые мохнатые ткани — они хорошо удерживают воздух, а значит, и тепло.

    ОБУВЬ  

    Не должна быть тесной. Если ботинки жмут, то циркуляция крови в ногах замедляется, а это верный путь к обморожению. Пальцы должны свободны двигаться. Перед выходом из дома начистите обувь жирным кремом — он не даст обуви промокнуть. Одевайте шерстяные носки, вставляйте толстые стельки — если даже промокнете, они впитают влагу.

    АКСЕССУАРЫ  

    Не забудьте взять с собой перчатки — через голые руки можно потерять до 17% тепла! Кстати, варежки будут более выигрышным вариантом — в них теплее.

    ГОЛОВНОЙ УБОР  

    Руководствуйтесь следующим принципом: шапка не должна быть тесной, должна закрывать уши. Шею и даже лицо защитите от мороза шарфом рыхлой вязки.

    ХИТРОСТИ  

    Те участки кожи, которые остались не прикрытыми, или могут оголиться в процессе, например, активного отдыха, обязательно обработайте жирным кремом — он поддерживает способность кожи удержать влагу. Губы намажьте гигиенической помадой. Потеряв влагу на морозе, кожа станет менее эластичной, во время движения на ней образуются микротрещины, она начнет шелушиться.

    РАЦИОН  

    Помните, что если вы голодны, то замерзнете гораздо быстрее, чем если бы вы были сыты. Правильное питание — одни из лучших способов предупреждения обморожения и восстановления организма после холода. Пища должна быть теплой — это обеспечит дополнительный прилив сил сразу, а так же калорийной — это прибавит вам энергии потом. Употребляй только теплые согревающие напитки, например, чай. Греться алкоголем до выхода на холод, а так же во время воздействия холода нельзя, вопреки мнению многих. Согревание здесь ложное, алкоголь только ухудшает чувствительность, и не дает вам объективно оценить, насколько сильно вы замерзли.

    Курить на морозе тоже запрещено — это вызовет спазм капилляров на долгое время, и ухудшит циркуляцию крови.


    Первая помощь при обморожении

    ЧЕГО ДЕЛАТЬ ТОЧНО НЕ СТОИТ  

    Есть общепринятый набор действий, которые на самом деле только усугубят негативные последствия от полученного обморожения.

    1. Не растирай замерзшие участки — это травмирует замерзшую кожу. Образуются микротрещины, которые станут причиной попадания инфекции, что может привести к гангрене.
    2. Втирание масел, спирта, жира и т.п. при обморожениях тоже противопоказано.
    3. Резкое отогревание сильно промерзших тканей у открытого огня или других мощных тепловых источников запрещено! Верхние ткани быстро «отойдут» и начнут «работать», но не получат питания от еще не согретых сосудов, которые расположены глубже. Из-за недостатка питания ткани гибнут.

    ВНИМАНИЕ!

    В данном тексте речь идет только о легких степенях обморожения. если есть подозрения на переохлаждение или тяжелые степени обморожения, следует немедленно обратиться к врачу!

    ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

    1. Устрани факторы, которые способствуют охлаждению организма. Попав в теплое помещение, разденься — холодная одежда не даст организму прогреться, пока сама не нагреется. После аккуратно вымой и высуши пострадавший участок, укутай его несколькими слоями теплой сухой одежды.
    2. Употребляй горячую (но не обжигающую) пищу и напитки.
    3. Если через несколько часов состояние не улучшится или ухудшится — незамедлительно обратись к врачу! Без своевременной помощи можно потерять конечность!

     

     
    По теме
    Вакцинация против гриппа временно приостановлена ввиду отсутствия вакцины.
    21.09.2018
    Об усилении надзора за соблюдением температурного режима на социальных объектах В связи с наступлением холодного периода года Управлением Роспотребнадзора по Республике Коми усилен контроль за соблюдением температурно
    21.09.2018
     
    Роспотребнадзор Коми продолжает выявлять нетипичные для региона болезни. Специалисты Роспотребнадзора Коми проанализировали количество заболеваний, привозимых жителями региона в республику из других стран, отметив,
    20.09.2018
     
    Мужчина раньше работал в милиции и является ветераном боевых действий Воркутинец Алексей Иванов (фамилия изменена) хорошо знает Дмитрия К., который спрятал тело своего сына в дорожной сумке .
    21.09.2018 proGorod11.Ru
    Об усилении надзора за соблюдением температурного режима на социальных объектах В связи с наступлением холодного периода года Управлением Роспотребнадзора по Республике Коми усилен контроль за соблюдением температурно
    21.09.2018 Роспотребнадзор
    Как снизить риск от заболеваний сердечно-сосудистой системы, какие люди чаще всего не доживают до 60, чем отличается кардиомагнил, который врачи все чаще рекомендуют пациентам,
    17.09.2018 Газета Республика
    Для лесников Коми спел Норад Ревия - KomiOnline.Ru «Московский грузин» предлагал зрителям познакомиться. В Эжвинском дворце культуры бумажников 21 сентября выступил участник телепроектов «Новая волна - 2014», «Голос 2»  Нодар Ревия .
    21.09.2018 KomiOnline.Ru
    Жители Объячево будут смотреть новинки кино в современном кинозале - Администрация Республики Коми Сегодня, 21 сентября, в райцентре Прилузья торжественно открыли кинозал «Дома кино и досуга», модернизированный в рамках реализации «апрельских» поручений Главы Республики Коми Сергея Гапликова.
    21.09.2018 Администрация Республики Коми
    Старшеклассники Гимназии искусств открыли творческий сезон - Твоя Параллель Концертный зал Гимназии искусств при главе Республики Коми открыл 11-ый творческий сезон детским музыкальным спектаклем «Рикки-Тикки» по мотивам известной сказки Редьярда Киплинга «Рикки-Тикки-Таки» в исполнении Образцов
    22.09.2018 Твоя Параллель
    Преобразившимися залом и сценой, новыми премьерами и проектами, выступлениями гастрольных коллективов, а также новыми артистами хора, балета и оркестра намерена встречать зрителей в этом году Коми республиканская филармония.
    21.09.2018 Газета Республика
    Людмила Кабанцева. Выйдя на пенсию, сыктывкарки Людмила Кабанцева и Татьяна Пакшина, вместо того чтобы выпасть из социума, впасть в депрессию или вести затворнический образ жизни, нашли себя в новом качестве,
    21.09.2018 Газета Республика
    Еще два балета, прошедших в рамках фестиваля балетного искусства финно-угорских народов «Зарни джыджъяс» («Золотые ласточки»), смогли оценить зрители Государственного театра оперы и балета Коми.
    17.09.2018 Газета Республика
    Сыктывкарская «НИКА» с победы стартовала в Кубке России по баскетболу. Сегодня подопечные Дмитрия Шумихина провели первую официальную игру сезона – в соперниках был красноярский «Енисей-2», выступающий дивизионом ниже.
    22.09.2018 Агентство по физкультуре и спорту
    Александр Большунов, Илья Порошкин и Александр Гребенько. 24 сентября в Малиновке Архангельской области завершаются спортивно-тренировочные мероприятия лыжников сборной России из группы Егора Сорина.
    21.09.2018 Газета Республика
    Сыктывкарский хоккейный клуб «Строитель» успешно провел первый этап Кубка России, заняв второе место в своей группе.
    21.09.2018 Газета Республика
    Главная - Газета Красное знамя Собравшись против пенсионной реформы, участники акции обсудили также дороговизну топлива и будущий мусорный полигон под Урдомой Автор: Валерий Черницын    Пенсионная реформа должна быть остановлена,
    22.09.2018 Газета Красное знамя
    Мужчина раньше работал в милиции и является ветераном боевых действий Воркутинец Алексей Иванов (фамилия изменена) хорошо знает Дмитрия К., который спрятал тело своего сына в дорожной сумке .
    21.09.2018 proGorod11.Ru
    21.09.2018 г. околo 14:50, двигаясь по а/д Сыктывкар – Ухта – Печора – Усинск – Нарьян Мар, водитель автомашины УАЗ совершил наезд на пешехода, которая переходила проезжую часть дороги по нерегулируемому пешеходному переходу.
    22.09.2018 Uhta24.Ru