Врач-гигиенист Татьяна Вахнина: Перед первым посещением детского сада ребенку не надо давать новых блюд

Фото: komiinform.ru
Фото novoros.pro

Соблюдение режима дня поможет ребенку двух-трех лет адаптироваться к детскому саду. О том, каким должен быть правильный режим дня для малышей в новой рубрике "То, что доктор прописал" рассказала врач по гигиене детей и подростков отделения медицинской помощи обучающимся Сыктывкарской детской поликлиник №2 Татьяна Вахнина.

По словам доктора, в первый год посещения детского сада родители должны научить ребенка соблюдать режим дня. В последующие годы это поможет ему с легкостью адаптироваться к смене видов деятельности без вреда для центральной нервной системы.

"Первый год в детском саду - новый этап в жизни ребенка, насыщенный впечатлениями, - отметила Т. Вахнина. – От того, какими они будут, зависит то, как ребенок будет ходить в детский сад. Облегчить этот период поможет четко выработанный режим дня".

Для укрепления здоровья детей, развития организма и центральной нервной системы необходимы ежедневные прогулки. Дети дошкольного возраста должны гулять не менее четырех часов в день. Это время можно распределить на две прогулки - утром и вечером. Также для малышей обязателен дневной сон длительностью до трех часов.

Перед тем, как привести ребенка в первый раз в дошкольное учреждение, желательно его заранее с ним познакомить. Медики не рекомендуют давать детям перед детским садом новые блюда. Питаясь в детском саду, где достаточно разнообразное и непривычное для них меню, дети и так испытывают стресс.

"После возвращения домой позвольте ребенку поиграть в любимые игры, порисовать, почитайте ему книгу, - добавила врач-гигиенист. – Вечером можно выйти на прогулку. Просмотр телепередач на ночь нежелателен, перед сном полезно вовлечь ребенка в успокаивающую и интересную деятельность".

Сон должен составлять не менее 11-12 часов в сутки, а это значит, что малыша надо укладывать в 20-21 часов вечера. Никаких возбуждающих игр на ночь быть не должно, но некий успокаивающий ритуал полезен. Это может быть ванна перед сном, чтение сказок или рисование.

Геня Джавршян

 
По теме
Лечебно-профилактическое объединение Монди СЛПК получило две награды престижного форума «Здравница-2018».
07.06.2018 Газета Республика
Долголетие северян – главная задача медицины и ученых республики Как реально продлить жизнь жителей Республики Коми и какие ресурсы для этого нужно задействовать,
06.06.2018 Газета Республика
Semenov_Viktor_Ivanovich.jpg - МВД Республики Коми Капитан милиции Сосногорского РОВД Виктор Иванович Семенов погиб 6 сентября 1988 года от рук находящихся в розыске убийц.
25.06.2018 МВД Республики Коми
Первые пластиковые сторублевки здесь продают с рук за 500-2500 рублей. Пока футбольные фанаты и любители нумизматики в Коми тщетно разыскивают в торговой сети и банках памятные монеты и купюры,
24.06.2018 ИА Невские Новости
Житель Коми навестил знакомого и в ходе ссоры избил его до смерти. В начале года в Воркуте 54-летний мужчина погиб от рук своего товарища, который жестоко расправился с ним после застолья и распития спиртных напитков.
24.06.2018 ИА Невские Новости
В Ухте ушла из жизни известная певица и композитор. В четверг утром, 21 июня, в Ухте ушла из жизни заслуженный работник культуры России, композитор, хормейстер, режиссер и прекрасный человек Любовь Петровна Розе.
23.06.2018 ИА Невские Новости
Основоположник коми драматургии возглавлял «Зырянскую жизнь» вплоть до смены её названия Автор: Надежда Митюшева    Виктор Савин с сыном Станиславом.
21.06.2018 Газета Красное знамя
81XKGQ6oDNL._SL1500_.jpg - Агентство по физкультуре и спорту 28 июня в Москве пройдет первый Всероссийский турнир по интерактивному боксу в видеоигре «Fight Night Champion», в котором примут участие сильнейшие кибербойцы из разных регионов.
24.06.2018 Агентство по физкультуре и спорту
12 июня на Стефановской площади публика наблюдала за соревнованиями силачей.
13.06.2018 Газета Республика
Житель Коми навестил знакомого и в ходе ссоры избил его до смерти. В начале года в Воркуте 54-летний мужчина погиб от рук своего товарища, который жестоко расправился с ним после застолья и распития спиртных напитков.
24.06.2018 ИА Невские Новости