Школа активного долголетия: живите здорово и интересно

Фото: respublika11.ru

Возраст, несомненно, накладывает отпечаток на образ жизни любого человека. С каждым годом появляется все больше запретов, например, избегать физических нагрузок и переутомления. К тому же накладываются хронические болезни. Согласно последним данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня так называемый молодой возраст длится от 25 до 44 лет.

Поэтому, если вам 40 и вас назвали девушкой, не смущайтесь – все согласно классификации. Далее от 44 до 60 лет современный человек пребывает в среднем возрасте, от 60 до 75 лет – в пожилом, и только в возрасте 75-90 лет наступает старость. Тех, кому за 90, ВОЗ называет долгожителями.

Выйти из серого потока будней поможет «Школа активного долголетия», которая открылась ко Дню пожилых людей в октябре в фитнес-клубе Gold’s Gym. Задача школы – помочь сделать первый шаг, дать стимул населению республики в любом возрасте заняться фитнесом и не только поправить физические показатели, но и завести новые знакомства, а главное – кардинально изменить образ жизни.

Следующая сессия школы состоится в ближайшее воскресенье, главной темой станет заболевание остеопороз и методы его профилактики. Любой желающий может принять участие в проекте, а также пригласить своих родителей, бабушек и дедушек. Это возможность посетить лекцию, мастер-класс, групповые занятия, бассейн, сауну без ограничений и бесплатно.

Расписание школы на 15 октября:

14.00 – лекция на тему «Профилактика остеопороза». Лекторы – врачи травматологи-ортопеды Института Движения Елисей Темнохуд и Владлена Платто. Также всем желающим будет проведена процедура ультразвуковой денситометрии (самый точный метод определения минерализации и прочности костной ткани) и компьютерная диагностика плоскостопия на плантографе.

14.40 – мастер-класс «Суставная гимнастика». На занятии будет показан набор определенных движений, которые делают эластичными сухожилия и мышцы. Она не предусматривает сильных нагрузок, рассчитана на людей с заболеваниями суставов, а также тех, кто хочет сделать свое тело более гибким. Тренировку проведет инструктор фитнес-клуба Gold’s Gym Елена Шарикова.

Количество мест ограничено, необходима предварительная запись по телефону в Сыктывкаре 400-501.

Важная черта программы – полная адаптация. Здесь клиенты смогут почувствовать себя в уютной атмосфере, не стесняться своих желаний, уровня физической подготовки, состояния здоровья и, к примеру, научиться плавать в 60 лет. К слову, характерная особенность Gold’s Gym – отсутствие очередей и предварительной записи в бассейн. Здесь всегда найдутся свободные дорожки, а после плавания или аквааэробики можно продолжить «водные процедуры» в сауне или хамаме.

15 октября будет действовать специальная цена на клубные карты Senior. Немаловажно, что в ее стоимость входят персональные занятия. «Учеников» школы объединят в мини-группы до пяти человек для занятий плаванием, для силовых тренировок на блочных тренажерах, для занятий йогой.

Все физические нагрузки в фитнес-центре проходят под контролем консультантов по долголетию, которые всегда помогут советом, выберут оптимальную нагрузку, дадут советы по питанию, составят персональный график тренировок.

Модель граней крепкого здоровья

Международный совет по активному старению рассматривает здоровье человека как комплекс составляющих, основанный на принципах, которые обеспечивают системный подход к вопросам активного старения.

Сыктывкар, Станционная, 152, тел. +7 (8212) 400-501

goldsgym.ru, vk.com/goldsgymsyktyvkar

 
По теме
Фитнес-тренер Руслан Кончус: «Похудеть может каждый» - Газета Республика 25 сентября Юношеская библиотека Коми совместно с врачом-кардиологом, фитнес-тренером, основателем онлайн-школы похудения «Кефир и отруби» Русланом Кончусом запускает курс лекций и практических занятий «Есть, чтобы жить:
24.09.2018
Возможно, это врачи По факту кончины 12-летней школьницы из Прилузского района Коми, которая ушла из жизни через некоторое время после того, как посетила очередной урок физкультуры, заведено уголовное дело.
24.09.2018
Управление Роспотребнадзора по Республике Коми 27.09.
24.09.2018
 
В Коми 15 тысяч человек получили бесплатные лекарства - TvoyaVorkuta.Ru По сообщению пресс-службы Минздрава Коми, в республику в 2018 году для реализации федеральной программы лекарственного обеспечения поступили средства федерального бюджета в размере 375,83 миллиона рублей.
24.09.2018
Минздрав Коми призвал предприятия и организации республики провести вакцинацию сотрудников от гриппа - Vorkuta-Online.Ru Как сообщает пресс-служба Минздрава Коми, соответствующие письма с обращением руководителя ведомства Дмитрия Березина были направлены на предыдущей неделе.
24.09.2018
Фитнес-тренер Руслан Кончус: «Похудеть может каждый» - Газета Республика 25 сентября Юношеская библиотека Коми совместно с врачом-кардиологом, фитнес-тренером, основателем онлайн-школы похудения «Кефир и отруби» Русланом Кончусом запускает курс лекций и практических занятий «Есть, чтобы жить:
24.09.2018 Газета Республика
Как снизить риск от заболеваний сердечно-сосудистой системы, какие люди чаще всего не доживают до 60, чем отличается кардиомагнил, который врачи все чаще рекомендуют пациентам,
17.09.2018 Газета Республика
За жестокое преступление против супруги к длительному лишению свободы осужден житель Сыктывдинского района - Прокуратура Республики Коми Сегодня, 24 сентября 2018 года, Верховный суд Республики Коми вынес приговор по уголовному делу в отношении 32-летнего жителя Сыктывдинского района.
24.09.2018 Прокуратура Республики Коми
«Заслуженный артист ГУЛАГа» - Министерство культуры «Заслуженный артист ГУЛАГа» 24 сентября 2018 года в Серебряном зале Центра культурных инициатив «Югор» пройдёт предпремьерный показ документального фильма «Заслуженный артист ГУЛАГа».
24.09.2018 Министерство культуры
Выставка, приуроченная к 75-летию Воркутинского драматического театра, будет работать в Москве с 15 января по 5 февраля 2019 года - Министерство культуры Выставка, приуроченная к 75-летию Воркутинского драматического театра, будет работать в Москве с 15 января по 5 февраля 2019 года Экспозиция разместится в Государственном центральном театральном музее имени А. А. Бахрушина.
24.09.2018 Министерство культуры
Преобразившимися залом и сценой, новыми премьерами и проектами, выступлениями гастрольных коллективов, а также новыми артистами хора, балета и оркестра намерена встречать зрителей в этом году Коми республиканская филармония.
21.09.2018 Газета Республика
Людмила Кабанцева. Выйдя на пенсию, сыктывкарки Людмила Кабанцева и Татьяна Пакшина, вместо того чтобы выпасть из социума, впасть в депрессию или вести затворнический образ жизни, нашли себя в новом качестве,
21.09.2018 Газета Республика
Еще два балета, прошедших в рамках фестиваля балетного искусства финно-угорских народов «Зарни джыджъяс» («Золотые ласточки»), смогли оценить зрители Государственного театра оперы и балета Коми.
17.09.2018 Газета Республика
20-23 сентября в Сыктывкаре проходил республиканский спортивный фестиваль в зачет VI круглогодичной спартакиады инвалидов.
24.09.2018 Газета Республика
На лидерском уровне - Газета Республика АО «Монди СЛПК» отметило профессиональный праздник 21 сентября работники АО «Монди Сыктывкарский ЛПК» собрались во Дворце культуры бумажников, чтобы отметить профессиональный праздник – День работников леса.
24.09.2018 Газета Республика
В дежурную часть ОМВД России по г.Воркуте поступило сообщение о краже. Владелец летнего кафе рассказал, что неизвестные лица ночью проникли внутрь торговой палатки и похитили пиво и шашлыки.
24.09.2018 МВД Республики Коми