Школа активного долголетия: живите здорово и интересно

Фото: respublika11.ru

Возраст, несомненно, накладывает отпечаток на образ жизни любого человека. С каждым годом появляется все больше запретов, например, избегать физических нагрузок и переутомления. К тому же накладываются хронические болезни. Согласно последним данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня так называемый молодой возраст длится от 25 до 44 лет.

Поэтому, если вам 40 и вас назвали девушкой, не смущайтесь – все согласно классификации. Далее от 44 до 60 лет современный человек пребывает в среднем возрасте, от 60 до 75 лет – в пожилом, и только в возрасте 75-90 лет наступает старость. Тех, кому за 90, ВОЗ называет долгожителями.

Выйти из серого потока будней поможет «Школа активного долголетия», которая открылась ко Дню пожилых людей в октябре в фитнес-клубе Gold’s Gym. Задача школы – помочь сделать первый шаг, дать стимул населению республики в любом возрасте заняться фитнесом и не только поправить физические показатели, но и завести новые знакомства, а главное – кардинально изменить образ жизни.

Следующая сессия школы состоится в ближайшее воскресенье, главной темой станет заболевание остеопороз и методы его профилактики. Любой желающий может принять участие в проекте, а также пригласить своих родителей, бабушек и дедушек. Это возможность посетить лекцию, мастер-класс, групповые занятия, бассейн, сауну без ограничений и бесплатно.

Расписание школы на 15 октября:

14.00 – лекция на тему «Профилактика остеопороза». Лекторы – врачи травматологи-ортопеды Института Движения Елисей Темнохуд и Владлена Платто. Также всем желающим будет проведена процедура ультразвуковой денситометрии (самый точный метод определения минерализации и прочности костной ткани) и компьютерная диагностика плоскостопия на плантографе.

14.40 – мастер-класс «Суставная гимнастика». На занятии будет показан набор определенных движений, которые делают эластичными сухожилия и мышцы. Она не предусматривает сильных нагрузок, рассчитана на людей с заболеваниями суставов, а также тех, кто хочет сделать свое тело более гибким. Тренировку проведет инструктор фитнес-клуба Gold’s Gym Елена Шарикова.

Количество мест ограничено, необходима предварительная запись по телефону в Сыктывкаре 400-501.

Важная черта программы – полная адаптация. Здесь клиенты смогут почувствовать себя в уютной атмосфере, не стесняться своих желаний, уровня физической подготовки, состояния здоровья и, к примеру, научиться плавать в 60 лет. К слову, характерная особенность Gold’s Gym – отсутствие очередей и предварительной записи в бассейн. Здесь всегда найдутся свободные дорожки, а после плавания или аквааэробики можно продолжить «водные процедуры» в сауне или хамаме.

15 октября будет действовать специальная цена на клубные карты Senior. Немаловажно, что в ее стоимость входят персональные занятия. «Учеников» школы объединят в мини-группы до пяти человек для занятий плаванием, для силовых тренировок на блочных тренажерах, для занятий йогой.

Все физические нагрузки в фитнес-центре проходят под контролем консультантов по долголетию, которые всегда помогут советом, выберут оптимальную нагрузку, дадут советы по питанию, составят персональный график тренировок.

Модель граней крепкого здоровья

Международный совет по активному старению рассматривает здоровье человека как комплекс составляющих, основанный на принципах, которые обеспечивают системный подход к вопросам активного старения.

Сыктывкар, Станционная, 152, тел. +7 (8212) 400-501

goldsgym.ru, vk.com/goldsgymsyktyvkar

 
По теме
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ЖАРЫ? - Роспотребнадзор Как защититься от жары? Памятка для населения по профилактике перегрева.
18.06.2018
Они все остаются под присмотром медиков Стало известно, в каком состоянии находятся водитель и пассажиры «ВАЗа», которые 16 июня попали на трассе под Усинском в серьезное ДТП с участием «Нивы».
18.06.2018
  Впервые в 2018 году в России проводится  Всероссийский конкурс проектов в сфере профилактической медицины и популяризации здорового образа жизни, посвященный Году добровольца (волонтера).
18.06.2018
 
Спортивный праздник среди медицинских организаций  Республики Коми посвященный  Дню медицинского работника прошел 16 июня в районе лыжной базы «Динамо».
18.06.2018
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ЖАРЫ? - Роспотребнадзор Как защититься от жары? Памятка для населения по профилактике перегрева.
18.06.2018 Роспотребнадзор
Лечебно-профилактическое объединение Монди СЛПК получило две награды престижного форума «Здравница-2018».
07.06.2018 Газета Республика
Долголетие северян – главная задача медицины и ученых республики Как реально продлить жизнь жителей Республики Коми и какие ресурсы для этого нужно задействовать,
06.06.2018 Газета Республика
Геннадий Куракин: художник своей жизни - Администрация г.Ухта 17 июня 80 лет исполняется Геннадию Куракину. Художник, пейзажист, портретист, автор герба Ухты не представляет своей жизни без холста и кисти.
17.06.2018 Администрация г.Ухта
Благодаря партийцам, библиотеки Сосногорского района пополнились новыми изданиями - Единая Россия Библиотечная система получила детские книги, краеведческие издания, книги по археологии, а также множество других интересных изданий В общественную приемную Председателя партии «Единая Россия» Д.А.
18.06.2018 Единая Россия
14 июня министр культуры, туризма и архивного дела Республики Коми Сергей Емельянов посетил с рабочим визитом Усть-Вымский район - Министерство культуры 14 июня министр культуры, туризма и архивного дела Республики Коми Сергей Емельянов посетил с рабочим визитом Усть-Вымский район Сергей Емельянов принял участие в открытии ландшафтно-поэтического фестиваля «Емдiнса кы
15.06.2018 Министерство культуры
В Сыктывкаре открылась выставка фотокорреспондентов «Красного знамени» Автор: Михаил Казанцев    Юрий Осетров , Сергей Сухоруков , Андрей Шопша .
08.06.2018 Газета Красное знамя
IMG_20180601_100058.jpg - Агентство по физкультуре и спорту Лагеря с дневным пребыванием детей начали работу 1 июня на базе республиканских спортивных школ, подведомственных министерству физической культуры и спорта Республики Коми.
18.06.2018 Агентство по физкультуре и спорту
12 июня на Стефановской площади публика наблюдала за соревнованиями силачей.
13.06.2018 Газета Республика