Новости города БезФормата.Ru
Сыктывкар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию"

Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию" - ИА Комиинформ
Фото: komiinform.ru
Фото из архивов ИА "Комиинформ"

На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду. Впервые в этом сезоне в большинстве районов столбики термометров приблизятся к отметке 30С .

"Комиинформ", в свою очередь, продолжает рубрику "То, что доктор прописал", в которой медики Коми дают простые, но жизненно важные рекомендации. Сегодня в этом разделе - заведующий методическим кабинетом Сыктывкарской детской поликлиники №3" Константин Шаповалов. Он напоминает жителям Коми о том, как вести себя в жару, чтобы провести это время максимально безопасно.

Что такое тепловой удар (тепловая лихорадка)?

Это острое заболевание человека и животных, обусловленное расстройствами терморегуляции при длительном воздействии на организм высокой температуры внешней среды. Такое состояние наблюдается в условиях, способствующих перегреванию организма: при высокой температуре, повышенной влажности воздуха, усиленной мышечной работе.

Как возникает тепловой удар?

При тепловом ударе температура тела может повышаться до 41°С. Одновременно развиваются побледнение кожных покровов, посинение слизистых оболочек и губ, слабость, сильная головная боль, расширение зрачков, усиление потоотделения, одышка, а потом прекращение потоотделения. Кожа сухая и горячая. Появляются боли в подложечной области, тошнота, рвота, мышечные спазмы, частые позывы к мочеиспусканию, учащение пульса, падение артериального давления, покраснение лица, ухудшение или потеря сознания, судороги, в тяжелых случаях – смерть.

Кто страдает чаще всего?

Прежде всего - дети. Отложите поездки с ними в душных автомобилях, автобусах и поездах, длительные походы в жаркую погоду. Организуйте поступление свежего прохладного воздуха в помещение, где есть дети. Нельзя находятся на солнцепеке с непокрытой головой.

Каковы особенности теплового удара у детей?

У детей грудного возраста заболевание развивается очень бурно: на первый план выступают быстро нарастающие диспептические расстройства (непрекращающаяся рвота, понос). Общее состояние быстро ухудшается, температура тела повышается до 40-41°С, черты лица заостряются в связи с обезвоживанием, кожные покровы бледнеют, сознание помрачается, возникают судороги и развивается кома. У детей старшего возраста клиническая картина теплового удара сходна с таковой у взрослых.

Как сохранить свое здоровье взрослым?

Людям старших возрастных групп в жаркие дни необходимо также ответственно следить за своим самочувствием. Старайтесь находиться дома и всегда держите под рукой, прописанные Вашим врачом лекарственные препараты. Телефон должен быть включён и работать, чтобы вызвать врача или бригаду скорой помощи, когда Вам станет плохо. В жару не надо увлекаться дачными, как правило, физически тяжёлыми работами. Старайтесь не пользоваться душным и переполненным общественным транспортом. Внимательно контролируйте собственное самочувствие.

Рекомендации доктора Шаповалова:

- Самопомощь

Если у вас в жаркий день после нахождения в душном помещении или на солнцепёке появилась сильная жажда, сухость во рту, покраснела кожа лица нужно найти прохладное место, выпить холодной жидкости, по возможности принять душ или искупаться. Если вы этого не сделали, и появилась головная боль, слабость, шум в ушах, тошнота, участился пульс и дыхание, повысилась температура, появились судороги – срочно вызывайте бригаду скорой помощи. В тяжелых случаях можно потерять сознание.

- Первая помощь

1) Срочно вынести больного из зоны перегрева в прохладное место с достаточным поступлением кислорода и низким уровнем влажности без массового скопления людей. Оценить состояние пострадавшего. Проверить наличие самостоятельного дыхания и сердцебиения.
2) Обеспечить доступ свежего воздуха.
3) Положить пострадавшего на спину. Ноги и голову поднять на высоту примерно 25 см, подложив под них валик, например, из скатанной одежды.
Если была хотя бы однократная рвота
4) Освободить дыхательные пути от возможных рвотных масс;
5) Расположить больного, чтобы предупредить возможное захлёбывание рвотными массами.
6) Расстегнуть воротник, освободить от плотной и стесняющей одежды, сдавливающей шею и грудь.
7) Снять с пострадавшего брючный ремень. Если одежда из плотных или синтетических тканей, лучше её снять совсем.
8) Тело опрыскать холодной водой или обернуть мокрой прохладной простынёй. Температура воды должна быть около 20°С. Если состояние пострадавшего позволяет, помогите ему принять ванну с прохладной водой (18-20°С).
9) На лоб положить холодный компресс. Лицо смочить холодной водой.
10) Напоить пострадавшего большим количеством холодной воды (лучше минеральной). Можно приготовить сахарно-солевой раствор – на 1 л кипяченой воды потребуется 1 чайная ложка соли, 1/2 чайной ложки питьевой соды и 8 чайных ложек сахарного песка. При отсутствии возможности приготовить такой состав - используйте простую прохладную воду.
11) При головокружениях дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом или раствором 10% аммиака.
12) В тяжёлых случаях перегревания показаны обливания холодной водой или положить лёд в полиэтиленовых пакетах на голову и паховые области.
13) При остановке дыхания и (или) сердцебиения быть готовым к проведению реанимационных мероприятий: искусственного дыхания "рот ко рту" или "рот к носу" и непрямого массажа сердца.
14) Вызвать бригаду скорой помощи.

Как избежать теплового удара?

1) Ограничить свою активность, в том числе физическую, с 11.00 до 16.00 в особенно жаркие дни, не находиться в эти часы на открытом солнце. Кстати, по мнению Всемирной организации здравоохранения это самое неблагоприятное время для загара.
2) Одежда должна быть хорошо проветриваемой, свободной из белых или светлых хлопчатобумажных натуральных тканей.
3) В жаркую погоду обязательно носить светлый с хорошей вентиляцией головной убор.
4) Пить не менее 2,0-2,5 литров жидкости в день. При физической работе её количество можно увеличить. Жажду утоляет морс, квас, и особенно хорошо - горячий зелёный чай.
5) Создать хорошую вентиляцию помещения, где находитесь Вы и Ваши родные. Открывать окна и пользоваться вентилятором Вам не помешает. А вот кондиционеры в условиях Республики Коми приносят больше вреда, чем пользы. С моей точки зрения дорого, не эффективно, а при редких заменах очищающих фильтров - даже опасно.
6) Исключить жирную и жареную пищу, избегать переедания.
7) Не употреблять алкоголь.

Признаки солнечного удара:

Больные жалуются на головную боль, головокружение, шум в ушах, ощущение разбитости, потерю аппетита, тошноту, озноб. При осмотре выявляется покраснение кожи лица и головы, усилен рисунок сосудов склер глаз, обильное потоотделение, повышение температуры, выраженное учащение сердцебиения и дыхания, иногда возникает носовое кровотечение. Возможно снижение артериального давления, появление рвоты, поноса.

В тяжелых случаях возникает сильная головная боль, Температура тела может повышаться до 41°С. Больной впадает в прострацию, теряет сознание. Дыхание резко учащается. Возможно падение сердечной деятельности с явлениями застоя в лёгких и даже его отёка. Частый пульс может смениться его урежением. Развиваются судороги, коматозное состояние.

- Первая помощь

В легких случаях достаточно перенести больного в тень, дать выпить холодной воды, положить холодный компресс на голову, затем уложить в постель, дать обильное питье и легкую пищу. В тяжелых случаях больного следует перенести в затенённое прохладное место, раздеть, охладить (облить прохладной водой, положить холодные компрессы или лёд на голову и паховые области, применить влажное обёртывание). Вызвать бригаду скорой помощи, так как возможно падение сердечной деятельности и расстройства дыхания. То есть провести те же мероприятия, что и тепловом ударе.

После перенесенного солнечного удара пациентам настойчиво рекомендуются постельный режим в течение нескольких дней. Данное время будет затрачено организмом на восстановление деятельности нервной системы, циркуляции крови, ряда биохимических реакций. Не стоит пренебрегать данными указаниями врачей, иначе риск повторного подобного состояния только увеличивается.

Врач принимает решение о госпитализации: в тяжёлых случаях – в реанимационное отделение, отделение неотложной терапии или терапевтическое отделение.

Профилактика солнечного удара

1) Покрывайте голову легким светлым хорошо вентилируемым головным убором, а глаза - темными очками.
2) Избегайте длительного (более 2-3-х часов) пребывания на солнце, на пляже.
3) Не находитесь на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами (особенно в период активного солнца: с 12.00 до 16.00). В странах, приближенных к Экватору - с 10.00 до 17.00. Рекомендуется загорать, находясь под тентами.
4) Начальная продолжительность приёма солнечных ванн не должна превышать 15-20 минут, затем ее можно постепенно удлинить, но не более чем до двух часов и обязательно с перерывами.
5) Загорать лучше не лежа, а в движении. Солнечные ванны принимать в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды. Полезно сочетать их с купанием.
6) Носите легкую, светлую одежду, из натуральных тканей, легко проветривающуюся (лен, хлопок) и не препятствующую испарению пота.
7) В жаркое время не ешьте слишком плотно. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
8) Поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды — выпивайте около 3-х литров в день), чтобы не допустить обезвоживание.
9) Пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков).
10) Время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде.
11) При ощущении недомогания обратиться за помощью и предпринять самому возможные меры.

Педиатр Денис Железов: "Репелленты для защиты детей от кровососущих насекомых необходимо использовать разумно"

Стоматолог Василий Изьюров: "Эффективность чистки зубов не зависит от бренда зубной пасты"

Ярослава Пархачёва

Последние новости Республики Коми по теме:
Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию"

Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию" - ИА Комиинформ
Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию" - Сыктывкар
Фото из архивов ИА "Комиинформ" На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду.
10:44 15.07.2017 ИА Комиинформ
IMG_5384.jpg - Bnkomi.Ru
Школа безопасной жизни: как вести себя в жару - Сыктывкар
На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду. Тех, кто запланировал отдых под открытым небом, врачи предупреждают о возможных последствиях для здоровья детей и взрослых,
09:41 15.07.2017 Bnkomi.Ru
Как избежать теплового и солнечного удара - Сыктывкар
Вот и наступило лето и вместе с летними радостями и отдыхом этот самый теплый сезон принесет с собой невыносимо высокую температуру воздуха, сухую погоду и такую серьезную проблему со здоровьем,
22:01 14.07.2017 Детская поликлиника №3
Школа безопасной жизни: Первая помощь при тепловом и солнечном ударе, как предупредить последствия жары - Сыктывкар
   На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду.
17:31 14.07.2017 Министерство здравоохранения
Российские ученые разработали метод по выводу человека из комы - Ухтинский еженедельник НЭПРоссийские ученые разработали метод, позволяющий выводить пациентов из хронических посткоматозных состояний.
03.07.2017 Ухтинский еженедельник НЭП
Вниманию родителей! В разделе "Информация для родителей" опубликована памятка о первой помощи при тепловом и солнечном ударе.
23.06.2017 Детская клиническая больница
Сергей Гапликов поздравил защитников Отечества с наступающим праздником - Администрация Республики КомиТоржественное собрание по случаю праздника состоялось сегодня в Государственном театре оперы и балета Республики Коми.
22.02.2018 Администрация Республики Коми
Поздравление Председателя Государственного Совета Республики Коми Надежды Дорофеевой с Днём защитника Отечества - Государственный совет Республики КомиУважаемые жители Республики Коми! Дорогие друзья! От лица депутатов Государственного Совета Республики Коми поздравляю вас с Днём защитника Отечества!
23.02.2018 Государственный совет Республики Коми
22 февраля начальник УФСИН России по Республике Коми Игорь Ванеев поздравил сотрудников с Днем защитника Отечества - УФСИН22 февраля начальник УФСИН России по Республике Коми Игорь Ванеев поздравил сотрудников с Днем защитника Отечества.
22.02.2018 УФСИН
Согласно дополнительному графику проведения приемов задать вопросы руководителю администрации городского округа «Воркута» И.В.
22.02.2018 Администрация г.Воркута
Спикер парламента Коми: «Вы защищаете нас не только оружием, но и сердцем» - Государственный совет Республики КомиТоржественная встреча с командирами воинских частей и руководителями органов военного управления, дислоцированных на территории региона, состоялась вчера в столице Республики Коми.
21.02.2018 Государственный совет Республики Коми
проводы в армию - Uhta24.RuДень защитника Отечества все бoльше воспринимается среди россиян как праздник военных, а не мужчин в целом, свидетельствуют результаты опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ).
23.02.2018 Uhta24.Ru
В Москве военнослужащих из Коми поздравили с Днем Защитника Отечества - Постоянное представительство при Президенте РФВ Постоянном представительстве Республики Коми при Президенте России состоялась торжественная встреча с военнослужащими из Коми, проходящих призывную службу в военных частях Москвы и Московской области.
22.02.2018 Постоянное представительство при Президенте РФ
Вхождение в лесопромышленный кластер поможет решить проблемы малых предприятий лесного бизнеса - Администрация Республики КомиТакое предложение озвучил Глава Республики Коми Сергей Гапликов на встрече с лесопромышленниками Сыктывдинского района, состоявшейся в селе Зеленец.
22.02.2018 Администрация Республики Коми
Он признает, что компании придется принять меры Основатель сети ресторанов «Додо Пицца» сыктывкарец Федор Овчинников подвел итог скандалу с уголовным делом о сбыте наркотиков,
22.02.2018 proGorod11.Ru
В каком они состоянии, пока неизвестно 22 февраля на трассе в Усть-Куломском районе Коми столкнулись сразу три авто.
23.02.2018 proGorod11.Ru
В отдел полиции города Ухты обратился местный житель, 1947 года рождения.
21.02.2018 МВД Республики Коми
Овчинников_мл - Газета Красное знамя
«Дело о «закладках» против Фёдора Овчинникова – «недоразумение»
Московская полиция признала, что проявила лишнюю бдительность в отношении выходца из Коми - основателя «Додо Пиццы» Автор:
Газета Красное знамя
Дыши со мной - Газета Трибуна
Дыши со мной
Врач из Ухты спасла пассажирку рейса «Санкт-Петербург — Сыктывкар». 21 февраля прямо на борту самолета у пожилой женщины случился приступ эпилепсии.
Газета Трибуна
Кровавая драма в Яреге (Криминал от 16 февраля)
На прошлой неделе в ухтинском поселке Ярега была убита молодая женщина. У нее осталось двое малолетних детей.
Газета Трибуна
Поздравление Председателя Государственного Совета Республики Коми Надежды Дорофеевой с Днём защитника Отечества - Государственный совет Республики КомиУважаемые жители Республики Коми! Дорогие друзья! От лица депутатов Государственного Совета Республики Коми поздравляю вас с Днём защитника Отечества!
23.02.2018 Государственный совет Республики Коми
Студентам показали фильм о коми традициях - Твоя Параллель21 февраля, в филиале ГРДНТ им. В.Д. Поленова «Финно-угорский культурный центр Российской Федерации» состоялся показ документального этнографического фильма «Коми.
22.02.2018 Твоя Параллель
pero.jpg - Агентство по физкультуре и спортуНа Республиканском лыжном комплексе имени Раисы Сметаниной в период с 23 по 26 февраля состоятся сразу два спортивных мероприятия регионального масштаба – Республиканские соревнования по лыжным гонкам среди любителей (ма
22.02.2018 Агентство по физкультуре и спорту
Дорога к Эшмесу. Средний Тиман. Фото Ирины Сажиной - Газета Красное знамя
Путешествие к Эшмесской пещере
В Ухте готовится видео-проект об одном из уникальных археологических памятников Коми Автор: Ирина Сажина ,
Газета Красное знамя
Двадцать лет «Покаянию» - Газета Республика
Двадцать лет «Покаянию»
Уникальная организация продолжает выпуск уникального мартиролога Республиканскому благотворительному фонду «Покаяние» и выпускаемому этой общественной организацией мартирологу жертв политических репрессий исполнилось
Газета Республика
Балет Михаила Герцмана очаровал сыктывкарцев - Газета Республика
Балет Михаила Герцмана очаровал сыктывкарцев
Спектакль по мотивам «Маленького принца» в музтеатре прошел с оглушительным успехом  Премьерой балетного спектакля Михаила Герцмана, созданного по либретто Бориса Лагоды «Подари мне детство»,
Газета Республика
unnamed_.jpg - Агентство по физкультуре и спортуУважаемые Лиана Альбертовна и Фануза Фахимовна! От имени министерства физической культуры и спорта Республики Коми поздравляем вас с успешным выступлением на Олимпийских играх в Корее в составе национальной команды России.
23.02.2018 Агентство по физкультуре и спорту
gtovorkuta1.jpg - Агентство по физкультуре и спортуВ Заполярье работники муниципального центра тестирования ВФСК ГТО провели классный час на тему «Все о ГТО».
23.02.2018 Агентство по физкультуре и спорту
В Сыктывкаре завершился очередной тур Детско-юношеской баскетбольной лиги России.
23.02.2018 Агентство по физкультуре и спорту
Потерянный Пхенчхан - Газета Республика
Потерянный Пхенчхан
Чемпион мира Иван Голубков намерен взять реванш через четыре года Паралимпийская надежда России в лыжных гонках и биатлоне – сыктывкарец Иван Голубков – до последнего времени избегал откровенных бесед с журналистами р
Газета Республика
Гостиная для будущих гроссмейстеров - Газета Республика
Гостиная для будущих гроссмейстеров
На минувшей неделе в Сыктывкарe в детском технопарке «Кванториум» открыли шахматную гостиную.
Газета Республика
День влюбленных в футбол - Газета Республика
День влюбленных в футбол
Под эгидой компании «МегаФон» в столице Коми прошел турнир по футболу «Будущее зависит от тебя» 14 февраля в Сыктывкаре состоялся турнир по футболу «Будущее зависит от тебя» среди детских домов и школ-интернатов.
Газета Республика
Сергей Гапликов поздравил защитников Отечества с наступающим праздником - Администрация Республики КомиТоржественное собрание по случаю праздника состоялось сегодня в Государственном театре оперы и балета Республики Коми.
22.02.2018 Администрация Республики Коми
В Сыктывкаре завершился очередной тур Детско-юношеской баскетбольной лиги России.
23.02.2018 Агентство по физкультуре и спорту
Поздравление Председателя Государственного Совета Республики Коми Надежды Дорофеевой с Днём защитника Отечества - Государственный совет Республики КомиУважаемые жители Республики Коми! Дорогие друзья! От лица депутатов Государственного Совета Республики Коми поздравляю вас с Днём защитника Отечества!
23.02.2018 Государственный совет Республики Коми
22 февраля начальник УФСИН России по Республике Коми Игорь Ванеев поздравил сотрудников с Днем защитника Отечества - УФСИН22 февраля начальник УФСИН России по Республике Коми Игорь Ванеев поздравил сотрудников с Днем защитника Отечества.
22.02.2018 УФСИН
Согласно дополнительному графику проведения приемов задать вопросы руководителю администрации городского округа «Воркута» И.В.
22.02.2018 Администрация г.Воркута