Новости города БезФормата.Ru
Сыктывкар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию"

Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию" - ИА Комиинформ
Фото: komiinform.ru
Фото из архивов ИА "Комиинформ"

На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду. Впервые в этом сезоне в большинстве районов столбики термометров приблизятся к отметке 30С .

"Комиинформ", в свою очередь, продолжает рубрику "То, что доктор прописал", в которой медики Коми дают простые, но жизненно важные рекомендации. Сегодня в этом разделе - заведующий методическим кабинетом Сыктывкарской детской поликлиники №3" Константин Шаповалов. Он напоминает жителям Коми о том, как вести себя в жару, чтобы провести это время максимально безопасно.

Что такое тепловой удар (тепловая лихорадка)?

Это острое заболевание человека и животных, обусловленное расстройствами терморегуляции при длительном воздействии на организм высокой температуры внешней среды. Такое состояние наблюдается в условиях, способствующих перегреванию организма: при высокой температуре, повышенной влажности воздуха, усиленной мышечной работе.

Как возникает тепловой удар?

При тепловом ударе температура тела может повышаться до 41°С. Одновременно развиваются побледнение кожных покровов, посинение слизистых оболочек и губ, слабость, сильная головная боль, расширение зрачков, усиление потоотделения, одышка, а потом прекращение потоотделения. Кожа сухая и горячая. Появляются боли в подложечной области, тошнота, рвота, мышечные спазмы, частые позывы к мочеиспусканию, учащение пульса, падение артериального давления, покраснение лица, ухудшение или потеря сознания, судороги, в тяжелых случаях – смерть.

Кто страдает чаще всего?

Прежде всего - дети. Отложите поездки с ними в душных автомобилях, автобусах и поездах, длительные походы в жаркую погоду. Организуйте поступление свежего прохладного воздуха в помещение, где есть дети. Нельзя находятся на солнцепеке с непокрытой головой.

Каковы особенности теплового удара у детей?

У детей грудного возраста заболевание развивается очень бурно: на первый план выступают быстро нарастающие диспептические расстройства (непрекращающаяся рвота, понос). Общее состояние быстро ухудшается, температура тела повышается до 40-41°С, черты лица заостряются в связи с обезвоживанием, кожные покровы бледнеют, сознание помрачается, возникают судороги и развивается кома. У детей старшего возраста клиническая картина теплового удара сходна с таковой у взрослых.

Как сохранить свое здоровье взрослым?

Людям старших возрастных групп в жаркие дни необходимо также ответственно следить за своим самочувствием. Старайтесь находиться дома и всегда держите под рукой, прописанные Вашим врачом лекарственные препараты. Телефон должен быть включён и работать, чтобы вызвать врача или бригаду скорой помощи, когда Вам станет плохо. В жару не надо увлекаться дачными, как правило, физически тяжёлыми работами. Старайтесь не пользоваться душным и переполненным общественным транспортом. Внимательно контролируйте собственное самочувствие.

Рекомендации доктора Шаповалова:

- Самопомощь

Если у вас в жаркий день после нахождения в душном помещении или на солнцепёке появилась сильная жажда, сухость во рту, покраснела кожа лица нужно найти прохладное место, выпить холодной жидкости, по возможности принять душ или искупаться. Если вы этого не сделали, и появилась головная боль, слабость, шум в ушах, тошнота, участился пульс и дыхание, повысилась температура, появились судороги – срочно вызывайте бригаду скорой помощи. В тяжелых случаях можно потерять сознание.

- Первая помощь

1) Срочно вынести больного из зоны перегрева в прохладное место с достаточным поступлением кислорода и низким уровнем влажности без массового скопления людей. Оценить состояние пострадавшего. Проверить наличие самостоятельного дыхания и сердцебиения.
2) Обеспечить доступ свежего воздуха.
3) Положить пострадавшего на спину. Ноги и голову поднять на высоту примерно 25 см, подложив под них валик, например, из скатанной одежды.
Если была хотя бы однократная рвота
4) Освободить дыхательные пути от возможных рвотных масс;
5) Расположить больного, чтобы предупредить возможное захлёбывание рвотными массами.
6) Расстегнуть воротник, освободить от плотной и стесняющей одежды, сдавливающей шею и грудь.
7) Снять с пострадавшего брючный ремень. Если одежда из плотных или синтетических тканей, лучше её снять совсем.
8) Тело опрыскать холодной водой или обернуть мокрой прохладной простынёй. Температура воды должна быть около 20°С. Если состояние пострадавшего позволяет, помогите ему принять ванну с прохладной водой (18-20°С).
9) На лоб положить холодный компресс. Лицо смочить холодной водой.
10) Напоить пострадавшего большим количеством холодной воды (лучше минеральной). Можно приготовить сахарно-солевой раствор – на 1 л кипяченой воды потребуется 1 чайная ложка соли, 1/2 чайной ложки питьевой соды и 8 чайных ложек сахарного песка. При отсутствии возможности приготовить такой состав - используйте простую прохладную воду.
11) При головокружениях дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом или раствором 10% аммиака.
12) В тяжёлых случаях перегревания показаны обливания холодной водой или положить лёд в полиэтиленовых пакетах на голову и паховые области.
13) При остановке дыхания и (или) сердцебиения быть готовым к проведению реанимационных мероприятий: искусственного дыхания "рот ко рту" или "рот к носу" и непрямого массажа сердца.
14) Вызвать бригаду скорой помощи.

Как избежать теплового удара?

1) Ограничить свою активность, в том числе физическую, с 11.00 до 16.00 в особенно жаркие дни, не находиться в эти часы на открытом солнце. Кстати, по мнению Всемирной организации здравоохранения это самое неблагоприятное время для загара.
2) Одежда должна быть хорошо проветриваемой, свободной из белых или светлых хлопчатобумажных натуральных тканей.
3) В жаркую погоду обязательно носить светлый с хорошей вентиляцией головной убор.
4) Пить не менее 2,0-2,5 литров жидкости в день. При физической работе её количество можно увеличить. Жажду утоляет морс, квас, и особенно хорошо - горячий зелёный чай.
5) Создать хорошую вентиляцию помещения, где находитесь Вы и Ваши родные. Открывать окна и пользоваться вентилятором Вам не помешает. А вот кондиционеры в условиях Республики Коми приносят больше вреда, чем пользы. С моей точки зрения дорого, не эффективно, а при редких заменах очищающих фильтров - даже опасно.
6) Исключить жирную и жареную пищу, избегать переедания.
7) Не употреблять алкоголь.

Признаки солнечного удара:

Больные жалуются на головную боль, головокружение, шум в ушах, ощущение разбитости, потерю аппетита, тошноту, озноб. При осмотре выявляется покраснение кожи лица и головы, усилен рисунок сосудов склер глаз, обильное потоотделение, повышение температуры, выраженное учащение сердцебиения и дыхания, иногда возникает носовое кровотечение. Возможно снижение артериального давления, появление рвоты, поноса.

В тяжелых случаях возникает сильная головная боль, Температура тела может повышаться до 41°С. Больной впадает в прострацию, теряет сознание. Дыхание резко учащается. Возможно падение сердечной деятельности с явлениями застоя в лёгких и даже его отёка. Частый пульс может смениться его урежением. Развиваются судороги, коматозное состояние.

- Первая помощь

В легких случаях достаточно перенести больного в тень, дать выпить холодной воды, положить холодный компресс на голову, затем уложить в постель, дать обильное питье и легкую пищу. В тяжелых случаях больного следует перенести в затенённое прохладное место, раздеть, охладить (облить прохладной водой, положить холодные компрессы или лёд на голову и паховые области, применить влажное обёртывание). Вызвать бригаду скорой помощи, так как возможно падение сердечной деятельности и расстройства дыхания. То есть провести те же мероприятия, что и тепловом ударе.

После перенесенного солнечного удара пациентам настойчиво рекомендуются постельный режим в течение нескольких дней. Данное время будет затрачено организмом на восстановление деятельности нервной системы, циркуляции крови, ряда биохимических реакций. Не стоит пренебрегать данными указаниями врачей, иначе риск повторного подобного состояния только увеличивается.

Врач принимает решение о госпитализации: в тяжёлых случаях – в реанимационное отделение, отделение неотложной терапии или терапевтическое отделение.

Профилактика солнечного удара

1) Покрывайте голову легким светлым хорошо вентилируемым головным убором, а глаза - темными очками.
2) Избегайте длительного (более 2-3-х часов) пребывания на солнце, на пляже.
3) Не находитесь на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами (особенно в период активного солнца: с 12.00 до 16.00). В странах, приближенных к Экватору - с 10.00 до 17.00. Рекомендуется загорать, находясь под тентами.
4) Начальная продолжительность приёма солнечных ванн не должна превышать 15-20 минут, затем ее можно постепенно удлинить, но не более чем до двух часов и обязательно с перерывами.
5) Загорать лучше не лежа, а в движении. Солнечные ванны принимать в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды. Полезно сочетать их с купанием.
6) Носите легкую, светлую одежду, из натуральных тканей, легко проветривающуюся (лен, хлопок) и не препятствующую испарению пота.
7) В жаркое время не ешьте слишком плотно. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
8) Поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды — выпивайте около 3-х литров в день), чтобы не допустить обезвоживание.
9) Пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков).
10) Время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде.
11) При ощущении недомогания обратиться за помощью и предпринять самому возможные меры.

Педиатр Денис Железов: "Репелленты для защиты детей от кровососущих насекомых необходимо использовать разумно"

Стоматолог Василий Изьюров: "Эффективность чистки зубов не зависит от бренда зубной пасты"

Ярослава Пархачёва

Последние новости Республики Коми по теме:
Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию"

Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию" - ИА Комиинформ
Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию" - Сыктывкар
Фото из архивов ИА "Комиинформ" На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду.
10:44 15.07.2017 ИА Комиинформ
IMG_5384.jpg - Bnkomi.Ru
Школа безопасной жизни: как вести себя в жару - Сыктывкар
На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду. Тех, кто запланировал отдых под открытым небом, врачи предупреждают о возможных последствиях для здоровья детей и взрослых,
09:41 15.07.2017 Bnkomi.Ru
Как избежать теплового и солнечного удара - Сыктывкар
Вот и наступило лето и вместе с летними радостями и отдыхом этот самый теплый сезон принесет с собой невыносимо высокую температуру воздуха, сухую погоду и такую серьезную проблему со здоровьем,
22:01 14.07.2017 Детская поликлиника №3
Школа безопасной жизни: Первая помощь при тепловом и солнечном ударе, как предупредить последствия жары - Сыктывкар
   На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду.
17:31 14.07.2017 Министерство здравоохранения
Российские ученые разработали метод по выводу человека из комы - Ухтинский еженедельник НЭПРоссийские ученые разработали метод, позволяющий выводить пациентов из хронических посткоматозных состояний.
03.07.2017 Ухтинский еженедельник НЭП
Вниманию родителей! В разделе "Информация для родителей" опубликована памятка о первой помощи при тепловом и солнечном ударе.
23.06.2017 Детская клиническая больница
Верховный суд Коми приступил к рассмотрению жалобы экс-руководителя Службы по тарифам Ильи Первакова - ИА КомиинформФото из архива ИА "Комиинформ" Экс-руководитель Службы Коми по тарифам Илья Перваков не согласился с приговором - 4,5 лет лишения свободы в исправительной колонии строгого режима за взятку.
19.09.2017 ИА Комиинформ
Следственным отделом по г.Воркута СУ СК России по Республике Коми завершено расследование уголовного дела в отношении 28-летнего местного жителя, обвиняемого в покушении на убийство знакомого (ч.3 ст.
19.09.2017 Следственный комитет
В Эжве осужден водитель с хронической привычкой нетрезвого вождения - Прокуратура Республики КомиЭжвинский районный суд г. Сыктывкара рассмотрел уголовное дело в отношении 24-летнего местного жителя.
19.09.2017 Прокуратура Республики Коми
Сыктывкарский «Строитель», который находится на тренировочном сборе в Ульяновске, официально заявился для участия в Кубке России по хоккею с мячом.
19.09.2017 Агентство по физкультуре и спорту
IMG_0875.JPG - Администрация г.ВоркутаС 90-летним юбилеем труженицу тыла Антонину Федоровну Смотрину 18 сентября поздравили глава городского округа «Воркута» Юрий Долгих, председатель городского Совета ветеранов Александр Рахманин,
19.09.2017 Администрация г.Воркута
В Воркуте водитель под "спайсами" сбил школьницу - ИА КомиинформФото УГИБДД МВД по Коми В Воркуте водитель, находившись за рулем в состоянии наркотического опьянения, сбил 11-летнюю девочку.
19.09.2017 ИА Комиинформ
Случаев гриппа в Коми не зарегистрировано - Ухтинский еженедельник НЭПС 11 сентября по 17 сентября за медицинской помощью с симптомами ОРВИ в Коми обратилось 8483 чел., в том числе детей – 6303.
19.09.2017 Ухтинский еженедельник НЭП
5-kG3I3bVww - МВД Республики КомиВ дежурную часть УМВД России по городу Сыктывкару поступил рапорт сотрудников патрульно-постовой службы о задержании молодого человека, который повредил памятник Герою Советского Союза М.С.
19.09.2017 МВД Республики Коми
В Эжве осужден водитель с хронической привычкой нетрезвого вождения - Прокуратура Республики КомиЭжвинский районный суд г. Сыктывкара рассмотрел уголовное дело в отношении 24-летнего местного жителя.
19.09.2017 Прокуратура Республики Коми
В Ухте осужден оперуполномоченный, выбивавший из местного жителя признание в краже мобильного телефона - Прокуратура Республики КомиУхтинский городской суд рассмотрел уголовное дело в отношении сотрудника ОМВД России по г. Ухте.
18.09.2017 Прокуратура Республики Коми
Ухтинцы предлагают открыть на Яреге стелу погибшим шахтерам - Ухтинский еженедельник НЭП14 сентября при производстве работ на шахте №1 Нефтешахтного управления «Яреганефть» произошло обрушение породы.
19.09.2017 Ухтинский еженедельник НЭП
Трагедия на остановке
Следственный комитет РФ по Республике Коми расследует уголовное дело о ДТП на остановке общественного транспорта по признакам преступления,
Газета Республика
Супертайфун  обрушится на Дальний Восток 18 сентября - Ухтинский еженедельник НЭП
Супертайфун обрушится на Дальний Восток 18 сентября
В управлении по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Приморского края предупредили о приближении к региону тайфуна "Талим", влияние которого будет ощутимо 18 и 19 сентября.
Ухтинский еженедельник НЭП
В Ухте под колеса БМВ попал подросток - Ухтинский еженедельник НЭП
В Ухте под колеса БМВ попал подросток
ДТП с участием несовершеннолетнего произошло вчера в Ухте. Как сообщили "Комиинформу" в Госавтоинспекции региона, около 20:37 водитель 1992 г.р., управляя автомашиной БМВ Х4,
Ухтинский еженедельник НЭП
В октябре студент Колледжа искусств Республики Коми примет участие в творческой смене образовательного центра «Сириус» - Министерство культурыВ октябре студент Колледжа искусств Республики Коми примет участие в творческой смене образовательного центра «Сириус» Смена объединит юные музыкальные таланты со всей России.
18.09.2017 Министерство культуры
BOB_5340-kopiya.jpg - Bnkomi.RuАкадемический театр драмы им. Виктора Савина 22 сентября откроет 88-й сезон комедией А.П.Чехова «Чайка».
19.09.2017 Bnkomi.Ru
В Сыктывкаре решили продать разрушенную школу - KomiOnline.RuПеред этим обгоревшее здание в местечке Кируль хотят обнести забором. Весной 2016 года в Коми разработали программу льготной аренды объектов культурного наследия,
19.09.2017 KomiOnline.Ru
Берега без границ - Газета Республика
Берега без границ
Выставка «Клюква. Берега» – итог пятого экспериментального пленэра визуальных искусств – проекта, автором и вдохновителем которого является художник из Сыктывкара Анжела Разманова, открылся недавно в Архангельске,
Газета Республика
Осень в танцевально-джазовых красках
Музыкальный фестиваль UrBand Camp в Сыктывкаре вошел в первую десятку осенних культурных событий России.
Газета Республика
Советский юмор в нацмузее Коми - Газета Республика
Советский юмор в нацмузее Коми
В Сыктывкаре появилась выставка, посвященная журналам «Крокодил» и «Чушканзi».
Газета Республика
В суде по делу экс-мэра Зенищева допрашивают сыктывкарских автоперевозчиков - ИА КомиинформФото Юлии Николаевой В Сыктывкарском городском суде по делу экс-мэра Зенищева допрашивают сыктывкарских автоперевозчиков.
19.09.2017 ИА Комиинформ
Ухтинцы одержали победу в матчевой встрече по мини-футболу(спорт глухих) - Агентство по физкультуре и спортуВ минувшие выходные в Сыктывкаре на поле республиканского стадиона состоялась матчевая встреча по мини-футболу (спорт глухих) между командами регионального отделения Всероссийского общества глухих(ВОГ) Ухты,
18.09.2017 Агентство по физкультуре и спорту
Студенты Академии  в Кроссе нации 2017 - КРАГСиУИз года в год Коми республиканская академия государственной службы и управления принимает участие во Всероссийском дне бега «Кросс нации».
19.09.2017 КРАГСиУ
Пробежали с удовольствием - Газета Республика
Пробежали с удовольствием
«Кросс нации-2017» собрал в Сыктывкаре почти семь тысяч участников В минувшую субботу, 16 сентября, в Сыктывкаре состоялась всероссийская массовая спортивная акция «Кросс нации».
Газета Республика
Ухтинцы одержали победу в матчевой встрече по мини-футболу(спорт глухих) - Ухтинский еженедельник НЭП
Ухтинцы одержали победу в матчевой встрече по мини-футболу(спорт глухих)
В минувшие выходные в Сыктывкаре на поле республиканского стадиона состоялась матчевая встреча по мини-футболу (спорт глухих) между командами регионального отделения Всероссийского общества глухих (ВОГ) Ухты,
Ухтинский еженедельник НЭП
«Генерация» и «Прогресс» поделили очки - Газета Республика
«Генерация» и «Прогресс» поделили очки
Сыктывкарские футболисты открыли сезон боевой ничьей 16 сентября сыктывкарская мини-футбольная команда «Новая генерация» провела первый домашний матч сезона-2017/18 в чемпионате российской суперлиги.
Газета Республика
Верховный суд Коми приступил к рассмотрению жалобы экс-руководителя Службы по тарифам Ильи Первакова - ИА КомиинформФото из архива ИА "Комиинформ" Экс-руководитель Службы Коми по тарифам Илья Перваков не согласился с приговором - 4,5 лет лишения свободы в исправительной колонии строгого режима за взятку.
19.09.2017 ИА Комиинформ
Следственным отделом по г.Воркута СУ СК России по Республике Коми завершено расследование уголовного дела в отношении 28-летнего местного жителя, обвиняемого в покушении на убийство знакомого (ч.3 ст.
19.09.2017 Следственный комитет
В Эжве осужден водитель с хронической привычкой нетрезвого вождения - Прокуратура Республики КомиЭжвинский районный суд г. Сыктывкара рассмотрел уголовное дело в отношении 24-летнего местного жителя.
19.09.2017 Прокуратура Республики Коми
Сыктывкарский «Строитель», который находится на тренировочном сборе в Ульяновске, официально заявился для участия в Кубке России по хоккею с мячом.
19.09.2017 Агентство по физкультуре и спорту
IMG_0875.JPG - Администрация г.ВоркутаС 90-летним юбилеем труженицу тыла Антонину Федоровну Смотрину 18 сентября поздравили глава городского округа «Воркута» Юрий Долгих, председатель городского Совета ветеранов Александр Рахманин,
19.09.2017 Администрация г.Воркута