Новости города БезФормата.Ru
Сыктывкар
Главные новости
 
Задать вопрос?

Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию"

Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию" - ИА Комиинформ
Фото: komiinform.ru
Фото из архивов ИА "Комиинформ"

На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду. Впервые в этом сезоне в большинстве районов столбики термометров приблизятся к отметке 30С .

"Комиинформ", в свою очередь, продолжает рубрику "То, что доктор прописал", в которой медики Коми дают простые, но жизненно важные рекомендации. Сегодня в этом разделе - заведующий методическим кабинетом Сыктывкарской детской поликлиники №3" Константин Шаповалов. Он напоминает жителям Коми о том, как вести себя в жару, чтобы провести это время максимально безопасно.

Что такое тепловой удар (тепловая лихорадка)?

Это острое заболевание человека и животных, обусловленное расстройствами терморегуляции при длительном воздействии на организм высокой температуры внешней среды. Такое состояние наблюдается в условиях, способствующих перегреванию организма: при высокой температуре, повышенной влажности воздуха, усиленной мышечной работе.

Как возникает тепловой удар?

При тепловом ударе температура тела может повышаться до 41°С. Одновременно развиваются побледнение кожных покровов, посинение слизистых оболочек и губ, слабость, сильная головная боль, расширение зрачков, усиление потоотделения, одышка, а потом прекращение потоотделения. Кожа сухая и горячая. Появляются боли в подложечной области, тошнота, рвота, мышечные спазмы, частые позывы к мочеиспусканию, учащение пульса, падение артериального давления, покраснение лица, ухудшение или потеря сознания, судороги, в тяжелых случаях – смерть.

Кто страдает чаще всего?

Прежде всего - дети. Отложите поездки с ними в душных автомобилях, автобусах и поездах, длительные походы в жаркую погоду. Организуйте поступление свежего прохладного воздуха в помещение, где есть дети. Нельзя находятся на солнцепеке с непокрытой головой.

Каковы особенности теплового удара у детей?

У детей грудного возраста заболевание развивается очень бурно: на первый план выступают быстро нарастающие диспептические расстройства (непрекращающаяся рвота, понос). Общее состояние быстро ухудшается, температура тела повышается до 40-41°С, черты лица заостряются в связи с обезвоживанием, кожные покровы бледнеют, сознание помрачается, возникают судороги и развивается кома. У детей старшего возраста клиническая картина теплового удара сходна с таковой у взрослых.

Как сохранить свое здоровье взрослым?

Людям старших возрастных групп в жаркие дни необходимо также ответственно следить за своим самочувствием. Старайтесь находиться дома и всегда держите под рукой, прописанные Вашим врачом лекарственные препараты. Телефон должен быть включён и работать, чтобы вызвать врача или бригаду скорой помощи, когда Вам станет плохо. В жару не надо увлекаться дачными, как правило, физически тяжёлыми работами. Старайтесь не пользоваться душным и переполненным общественным транспортом. Внимательно контролируйте собственное самочувствие.

Рекомендации доктора Шаповалова:

- Самопомощь

Если у вас в жаркий день после нахождения в душном помещении или на солнцепёке появилась сильная жажда, сухость во рту, покраснела кожа лица нужно найти прохладное место, выпить холодной жидкости, по возможности принять душ или искупаться. Если вы этого не сделали, и появилась головная боль, слабость, шум в ушах, тошнота, участился пульс и дыхание, повысилась температура, появились судороги – срочно вызывайте бригаду скорой помощи. В тяжелых случаях можно потерять сознание.

- Первая помощь

1) Срочно вынести больного из зоны перегрева в прохладное место с достаточным поступлением кислорода и низким уровнем влажности без массового скопления людей. Оценить состояние пострадавшего. Проверить наличие самостоятельного дыхания и сердцебиения.
2) Обеспечить доступ свежего воздуха.
3) Положить пострадавшего на спину. Ноги и голову поднять на высоту примерно 25 см, подложив под них валик, например, из скатанной одежды.
Если была хотя бы однократная рвота
4) Освободить дыхательные пути от возможных рвотных масс;
5) Расположить больного, чтобы предупредить возможное захлёбывание рвотными массами.
6) Расстегнуть воротник, освободить от плотной и стесняющей одежды, сдавливающей шею и грудь.
7) Снять с пострадавшего брючный ремень. Если одежда из плотных или синтетических тканей, лучше её снять совсем.
8) Тело опрыскать холодной водой или обернуть мокрой прохладной простынёй. Температура воды должна быть около 20°С. Если состояние пострадавшего позволяет, помогите ему принять ванну с прохладной водой (18-20°С).
9) На лоб положить холодный компресс. Лицо смочить холодной водой.
10) Напоить пострадавшего большим количеством холодной воды (лучше минеральной). Можно приготовить сахарно-солевой раствор – на 1 л кипяченой воды потребуется 1 чайная ложка соли, 1/2 чайной ложки питьевой соды и 8 чайных ложек сахарного песка. При отсутствии возможности приготовить такой состав - используйте простую прохладную воду.
11) При головокружениях дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом или раствором 10% аммиака.
12) В тяжёлых случаях перегревания показаны обливания холодной водой или положить лёд в полиэтиленовых пакетах на голову и паховые области.
13) При остановке дыхания и (или) сердцебиения быть готовым к проведению реанимационных мероприятий: искусственного дыхания "рот ко рту" или "рот к носу" и непрямого массажа сердца.
14) Вызвать бригаду скорой помощи.

Как избежать теплового удара?

1) Ограничить свою активность, в том числе физическую, с 11.00 до 16.00 в особенно жаркие дни, не находиться в эти часы на открытом солнце. Кстати, по мнению Всемирной организации здравоохранения это самое неблагоприятное время для загара.
2) Одежда должна быть хорошо проветриваемой, свободной из белых или светлых хлопчатобумажных натуральных тканей.
3) В жаркую погоду обязательно носить светлый с хорошей вентиляцией головной убор.
4) Пить не менее 2,0-2,5 литров жидкости в день. При физической работе её количество можно увеличить. Жажду утоляет морс, квас, и особенно хорошо - горячий зелёный чай.
5) Создать хорошую вентиляцию помещения, где находитесь Вы и Ваши родные. Открывать окна и пользоваться вентилятором Вам не помешает. А вот кондиционеры в условиях Республики Коми приносят больше вреда, чем пользы. С моей точки зрения дорого, не эффективно, а при редких заменах очищающих фильтров - даже опасно.
6) Исключить жирную и жареную пищу, избегать переедания.
7) Не употреблять алкоголь.

Признаки солнечного удара:

Больные жалуются на головную боль, головокружение, шум в ушах, ощущение разбитости, потерю аппетита, тошноту, озноб. При осмотре выявляется покраснение кожи лица и головы, усилен рисунок сосудов склер глаз, обильное потоотделение, повышение температуры, выраженное учащение сердцебиения и дыхания, иногда возникает носовое кровотечение. Возможно снижение артериального давления, появление рвоты, поноса.

В тяжелых случаях возникает сильная головная боль, Температура тела может повышаться до 41°С. Больной впадает в прострацию, теряет сознание. Дыхание резко учащается. Возможно падение сердечной деятельности с явлениями застоя в лёгких и даже его отёка. Частый пульс может смениться его урежением. Развиваются судороги, коматозное состояние.

- Первая помощь

В легких случаях достаточно перенести больного в тень, дать выпить холодной воды, положить холодный компресс на голову, затем уложить в постель, дать обильное питье и легкую пищу. В тяжелых случаях больного следует перенести в затенённое прохладное место, раздеть, охладить (облить прохладной водой, положить холодные компрессы или лёд на голову и паховые области, применить влажное обёртывание). Вызвать бригаду скорой помощи, так как возможно падение сердечной деятельности и расстройства дыхания. То есть провести те же мероприятия, что и тепловом ударе.

После перенесенного солнечного удара пациентам настойчиво рекомендуются постельный режим в течение нескольких дней. Данное время будет затрачено организмом на восстановление деятельности нервной системы, циркуляции крови, ряда биохимических реакций. Не стоит пренебрегать данными указаниями врачей, иначе риск повторного подобного состояния только увеличивается.

Врач принимает решение о госпитализации: в тяжёлых случаях – в реанимационное отделение, отделение неотложной терапии или терапевтическое отделение.

Профилактика солнечного удара

1) Покрывайте голову легким светлым хорошо вентилируемым головным убором, а глаза - темными очками.
2) Избегайте длительного (более 2-3-х часов) пребывания на солнце, на пляже.
3) Не находитесь на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами (особенно в период активного солнца: с 12.00 до 16.00). В странах, приближенных к Экватору - с 10.00 до 17.00. Рекомендуется загорать, находясь под тентами.
4) Начальная продолжительность приёма солнечных ванн не должна превышать 15-20 минут, затем ее можно постепенно удлинить, но не более чем до двух часов и обязательно с перерывами.
5) Загорать лучше не лежа, а в движении. Солнечные ванны принимать в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды. Полезно сочетать их с купанием.
6) Носите легкую, светлую одежду, из натуральных тканей, легко проветривающуюся (лен, хлопок) и не препятствующую испарению пота.
7) В жаркое время не ешьте слишком плотно. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
8) Поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды — выпивайте около 3-х литров в день), чтобы не допустить обезвоживание.
9) Пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков).
10) Время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде.
11) При ощущении недомогания обратиться за помощью и предпринять самому возможные меры.

Педиатр Денис Железов: "Репелленты для защиты детей от кровососущих насекомых необходимо использовать разумно"

Стоматолог Василий Изьюров: "Эффективность чистки зубов не зависит от бренда зубной пасты"

Ярослава Пархачёва

Последние новости Республики Коми по теме:
Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию"

Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию" - ИА Комиинформ
Врач Сыктывкарской детской поликлиники №3 Константин Шаповалов: "В жару важно ответственно подходить к своему самочувствию" - Сыктывкар
Фото из архивов ИА "Комиинформ" На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду.
10:44 15.07.2017 ИА Комиинформ
IMG_5384.jpg - Bnkomi.Ru
Школа безопасной жизни: как вести себя в жару - Сыктывкар
На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду. Тех, кто запланировал отдых под открытым небом, врачи предупреждают о возможных последствиях для здоровья детей и взрослых,
09:41 15.07.2017 Bnkomi.Ru
Как избежать теплового и солнечного удара - Сыктывкар
Вот и наступило лето и вместе с летними радостями и отдыхом этот самый теплый сезон принесет с собой невыносимо высокую температуру воздуха, сухую погоду и такую серьезную проблему со здоровьем,
22:01 14.07.2017 Детская поликлиника №3
Школа безопасной жизни: Первая помощь при тепловом и солнечном ударе, как предупредить последствия жары - Сыктывкар
   На ближайшие выходные синоптики пообещали жителям Коми жаркую погоду.
17:31 14.07.2017 Министерство здравоохранения
Российские ученые разработали метод по выводу человека из комы - Ухтинский еженедельник НЭПРоссийские ученые разработали метод, позволяющий выводить пациентов из хронических посткоматозных состояний.
03.07.2017 Ухтинский еженедельник НЭП
Вниманию родителей! В разделе "Информация для родителей" опубликована памятка о первой помощи при тепловом и солнечном ударе.
23.06.2017 Детская клиническая больница
Уважаемые жители Республики Коми! Дорогие друзья! - Газета РеспубликаПримите мои поздравления с Днем Конституции Российской Федерации! В сложный переходный период для нашего государства, 12 декабря 1993 года, многонациональный народ России в ходе референдума принял Основной закон страны.
12.12.2017 Газета Республика
Glava_Bahrein_01.jpg - Bnkomi.RuТоргово-промышленная палата Королевства Бахрейн окажет содействие в продвижении инвестиционных возможностей Республики Коми.
12.12.2017 Bnkomi.Ru
В отдел полиции по городу Сыктывкару поступило два заявления об обнаружении двух купюр номиналом 1 тысяча и 5 тысяч рублей с признаками подделки.
12.12.2017 МВД Республики Коми
Дело Гайзера будут рассматривать в Москве - ИА Комиинформ12 декабря в Замоскворецком суде в Москвы продолжилось после перерыва предварительное заседание по рассмотрению уголовного дела бывшего главы республики Вячеслава Гайзера по существу,
12.12.2017 ИА Комиинформ
Должники начали получать смс-уведомления от судебных приставов  Республики Коми - УФССПУправление Федеральной службы судебных приставов по Республике Коми регулярно внедряет новые электронные сервисы для удобства сторон исполнительного производства.
12.12.2017 УФССП
«Добрый новый год» в Ухте - Министерство культуры«Добрый новый год» в Ухте 11 декабря артисты новогоднего поезда «Северное Сияние», проводящего творческую экспедицию в рамках общереспубликанской акции «Добрый Новый год», прибыли в Ухту.
12.12.2017 Министерство культуры
По постановлению Конституционного суда РФ от 7 декабря 2017 года выплаты за работу в особых климатических условиях должны начисляться работникам сверх минимального размера оплаты труда (МРОТ).
12.12.2017 Bnkomi.Ru
Педагогов ухтинской школы в Ухте привлекли за сбор денег с родителей на охрану - KomiOnline.RuПлата составляла от 60 до 75 рублей в месяц с одного ребенка.
12.12.2017 KomiOnline.Ru
BOB_4830.jpg - Bnkomi.RuВ Сыктывкарском городком суде по уголовному делу бывшего градоначальника столицы Коми Романа Зенищева, обвиняемого в получении взятки от участников рынка пассажирских автоперевозок,
13.12.2017 Bnkomi.Ru
В Ухте водитель "ГАЗели" сбил пенсионерку и уехал с места ДТП - Ухтинский еженедельник НЭПГосавтоинспекция Ухты разыскивает водителя "ГАЗели", сбившего женщину. ДТП произошло 12 декабря около 08.25, сообщили "Комиинформу" в Госавтоинспекции региона.
12.12.2017 Ухтинский еженедельник НЭП
Сотрудниками отдела полиции №2 УМВД России по городу Сыктывкару расследуется уголовное дело по факту хищения с банковской карты местной жительницы более 44 тысяч рублей.
12.12.2017 МВД Республики Коми
В Ухте мошенники предлагают установку газовых счетчиков - Ухтинский еженедельник НЭП
В Ухте мошенники предлагают установку газовых счетчиков
В дежурную часть отдела МВД России по городу Ухте обратился пенсионер, 1940 года рождения, с заявлением о совершенном в отношении него мошенничестве.
Ухтинский еженедельник НЭП
Два ухтинца стали жертвами мошенников - Ухтинский еженедельник НЭП
Два ухтинца стали жертвами мошенников
В дежурную часть ОМВД России по городу Ухте обратились два ухтинца 1977 и 1997 годов рождения с заявлениями о том, что у них путем обмана похищены денежные средства.
Ухтинский еженедельник НЭП
В Ухте вынесен приговор машинисту крана, виновному в смерти человека - Ухтинский еженедельник НЭП
В Ухте вынесен приговор машинисту крана, виновному в смерти человека
Собранные следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Республике Коми доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 53-летнему машинисту автомобильного крана.
Ухтинский еженедельник НЭП
«Добрый новый год» в Ухте - Министерство культуры«Добрый новый год» в Ухте 11 декабря артисты новогоднего поезда «Северное Сияние», проводящего творческую экспедицию в рамках общереспубликанской акции «Добрый Новый год», прибыли в Ухту.
12.12.2017 Министерство культуры
2.jpg - Bnkomi.RuТри дня понадобилось студентам и преподавателям республиканского Колледжа искусств, чтобы вырезать из снега более 30 фигур снеговиков в разных образах.
13.12.2017 Bnkomi.Ru
0001 - PechoraToday.RuПервый в Печоре фестиваль фитнеса под названием «Больше жизни» прошел в минувшее воскресенье на сцене Городского объединения «Досуг».
13.12.2017 PechoraToday.Ru
Дмитрий Митюшев: «Обещание выполнено» - Газета Республика
Дмитрий Митюшев: «Обещание выполнено»
Книга «По страницам истории выборов на территории Республики Коми» представлена общественности Избирательная комиссия Республики Коми представила новую книгу в серии информационно-аналитических сборников «Выборы в Рес
Газета Республика
Ухтинские «Вулканы» - Ухтинский еженедельник НЭП
Ухтинские «Вулканы»
Клип на песню «Вулканы» "made in Ukhta" появился в Ютубе. Автор слов и музыки — Константин Фрейман.
Ухтинский еженедельник НЭП
В Ухте прошла городская историко-краеведческая конференция - Ухтинский еженедельник НЭП
В Ухте прошла городская историко-краеведческая конференция
В Ухте прошла городская историко-краеведческая конференция «1917 год в истории России и Коми края».
Ухтинский еженедельник НЭП
Afischa-NG---Politeh.jpg - Агентство по физкультуре и спортуВ пятницу, 15 декабря, после паузы в столицу Коми возвращается российская мини-футбольная Суперлига.
12.12.2017 Агентство по физкультуре и спорту
HkUwLo66Cik.jpg - Агентство по физкультуре и спортуЧемпионат и Первенство Республики Коми по легкой атлетике пройдет в столице Республики Коми 16 и 17 декабря.
13.12.2017 Агентство по физкультуре и спорту
На Олимпиаде-2018 смогут выступить более 200 российских спортсменов - ИА Комиинформaftershock.news На зимних Играх в Пхёнчхане под нейтральным флагом смогут выступить 208 российских спортсменов, сообщил президент Олимпийского комитета России (ОКР) Александр Жуков.
13.12.2017 ИА Комиинформ
boks 01 - Интернет-газета Коми
Лучшим боксером на чемпионате и первенстве Сыктывкара признан Александр Гудзий
В Сыктывкаре завершился Чемпионат и Первенство города по боксу памяти мастера спорта СССР Николая Кипяткова, проходивший 8-10 декабря на базе ДЮСШ № 2. В соревнованиях приняли участие более ста боксеров,
Интернет-газета Коми
Спортсмен из Коми Иван Голубков победил в спринте на первом этапе Кубка мира в Канаде - Ухтинский еженедельник НЭП
Спортсмен из Коми Иван Голубков победил в спринте на первом этапе Кубка мира в Канаде
В канадском Кэнморе стартовал первый этап Кубка мира по лыжным гонкам и биатлону среди лиц с поражением опорно двигательного аппарата.
Ухтинский еженедельник НЭП
хать в Пхёнчхан,
Александр Жуков: «Нужно поддержать и тех спортсменов, кто решится поехать в Пхёнчхан, и тех, кто решит этого не делать» Решение Международного олимпийского комитета (МОК),
Интернет-газета Коми
Уважаемые жители Республики Коми! Дорогие друзья! - Газета РеспубликаПримите мои поздравления с Днем Конституции Российской Федерации! В сложный переходный период для нашего государства, 12 декабря 1993 года, многонациональный народ России в ходе референдума принял Основной закон страны.
12.12.2017 Газета Республика
Glava_Bahrein_01.jpg - Bnkomi.RuТоргово-промышленная палата Королевства Бахрейн окажет содействие в продвижении инвестиционных возможностей Республики Коми.
12.12.2017 Bnkomi.Ru
В отдел полиции по городу Сыктывкару поступило два заявления об обнаружении двух купюр номиналом 1 тысяча и 5 тысяч рублей с признаками подделки.
12.12.2017 МВД Республики Коми
Дело Гайзера будут рассматривать в Москве - ИА Комиинформ12 декабря в Замоскворецком суде в Москвы продолжилось после перерыва предварительное заседание по рассмотрению уголовного дела бывшего главы республики Вячеслава Гайзера по существу,
12.12.2017 ИА Комиинформ
Должники начали получать смс-уведомления от судебных приставов  Республики Коми - УФССПУправление Федеральной службы судебных приставов по Республике Коми регулярно внедряет новые электронные сервисы для удобства сторон исполнительного производства.
12.12.2017 УФССП